控制汗水

控制汗水，开始锻炼。我们不能仅仅因为不喜欢出汗就避免它，因为当我们开始进行能加快身体机能的体育活动时，出汗是身体启动的调节体温的冷却机制，也就是说，是为了控制体温。

那么，如果我们最终决定开始在健身房、家里或其他任何地方锻炼，汗水将是必须面对的事情。这是不可避免的。虽然我们无法阻止出汗（除非不运动，这显然不是我们的目标），但可以限制汗水流到身体的某些部位。

头带

举个实际例子：我们正在进行日常慢跑，一段时间后，由于持续的肌肉活动，身体产生的热量超过平常，作为反应，汗腺通过毛孔分泌汗水以抵消体温升高。这包括头皮。无论是在运动场、社区球场还是跑步机上，汗水总会出现。一个令人不太舒服的问题是，汗水从头皮流下，经过额头滑入眼睛。虽然可以用手帕，但不断擦额头以防汗水进入眼睛会很麻烦。为避免这种情况，可以使用头带，这是一种吸汗的运动布带，可以吸收来自头部的汗水，让你尽情锻炼，而无需频繁擦拭。

手套

如果你喜欢健身房的哑铃或杠铃，手套是隔离汗水和器械表面的完美选择，还能增强握持力。此外，手套不仅限于健身房，也可用于其他运动，就像头带和汗腕带一样，都是健身时非常实用（甚至必要）的配件。

汗腕带

就像额头上的汗水会流向脸颊，手臂上的汗水也会流向手腕。你是否注意到网球和篮球运动员戴着腕带？这里仅举几个运动例子，这种配件的作用和头带一样，只是使用部位不同——手腕。在网球和篮球中，戴汗腕带至关重要，因为它保证了握持力，否则湿滑的手掌会影响抓握，网球选手可能会丢掉球拍，篮球运动员可能会投篮失误。

瑜伽同样适用

如果你不喜欢体育运动和健身房，而是喜欢瑜伽这种身心合一的锻炼，也可以使用这些配件。做瑜伽并不意味着不会出汗，正如开头所说，无法避免出汗，但可以限制其范围。